2021年带娃做视力检查，突然发现娃两眼的远视储备都没有了。马上带娃做了散瞳，因为太小，等待结果的时间，真的是非常的焦虑。我跟娃爸分析近视原因，遗传因素分析，娃爸完全不近视，我近视度数也只有150度。用眼方面分析，娃从来没上过网课，不玩手机，不看电视，这个锅电子产品也不背。思来想去，近距离用眼和灯光或许是主要原因。娃从小就特别喜欢看书，看书的时间、灯光、姿势方面，都没有特别的注意。除看书外，玩乐高，搭积木这些室内活动，其实也都属于近距离用眼，有时候坐在那一玩就是好久，培养专注力的同时，就忽视了近视问题。
眼科专家建议光照度达到10000Lux的情况下，每天进行户外运动2小时以上，能够达到防控近视的效果。如光照不足10000Lux，则需相应的延长户外运动时间。
如何测光照度：第一，可以买测光仪，高低价位均有，同样光照情况下，我试过两款，数值不太一样，无法判断哪款更精准。第二，下载app，使用更方便，数值可做基础参考，应用市场搜Light Meter下载，免费使用。
文章来自点滴成长课堂。发布者：沈曦，转载请注明出处。
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评论列表（1条）
很好的帖子